没人讨论是因为这些比较基础吧

第一条，给你一个这个宏

#showtooltip [nocombat] 冲锋;拦截

/dismount [mounted]

/cast [nocombat,stance:1] 冲锋;

/cast [nocombat,nostance:1] 战斗姿态;

/cast [combat,nostance:3]狂暴姿态

/cast [combat]拦截;冲锋

非战斗状态，冲锋。如果不是战斗姿态会切战斗姿态然后冲锋

战斗状态，自动切狂暴姿态拦截

第二条，解恐惧是先放狂暴姿态然后再狂暴之怒

#showtooltip 狂暴之怒

/cast [nostance:3]狂暴姿态

/cast 狂暴之怒

第三条，在战斗状态下切姿态和切武器是有gcd的，所以不能达到一键换武器放技能的效果，只能切姿态，实用性很低，不建议用。

关于主手副手，你可以加一个16,17

/equip 16 米拉之歌

/equip 17 龙人之盾

16是主手，17是副手