玩物丧志的说法我们听得很多了。那玩游戏的正面作用具体又有哪些呢？由日本的GameAge总研，产经数字，Unisys等五家企业联合设立的“Game Wellness Project”就对此作出了一些研究。

该项目针对多个命题，研究检验了玩家在进行游戏前中后的状态，将正面和负面的影响通过可视的方式呈现了出来。项目的设计获得了九州产业大学准教授萩原悟一和鹿屋体育大学教授竹下俊一的协助和监修。

研究得出的结论概括如下：

●平均玩游戏15分钟之后，玩家就会进入高度集中状态。连续玩2小时游戏之后，注意力就会下降。所以推荐的游戏时间是2小时以内。

●单人游戏时注意力会提高。多人游戏时注意力会降低，放松感会提升。

●玩FPS游戏能提升玩家执行课题的能力。

●玩赛车游戏可以提升执行多个课题的能力，可以提升反应速度。

●玩音乐游戏可以通过手眼协调动作来提升注意力。游戏会有提升注意力和提升集中状态的效果，而后者会更加显著。

●玩足球游戏可以提升预测和场面判断的能力。

为了确认游戏时间对玩家状态的影响，项目对4名男子学生进行游戏时的脑电波进行了检测。在游戏时长10分钟，30分钟，90分钟，120分钟以上总计4次的实验中可以发现，在进行游戏30分钟前后，玩家的注意力会提高。在2小时之后，玩家的注意力会发生下降，能产生愉悦感的高度集中状态也会缓慢下降。根据以上表现推断，玩一次游戏合适的时间是在60-90分钟以内。

▲玩家注意力在半小时后达到高峰，2小时后明显下降。

针对玩不同类型游戏对玩家状态产生的影响，项目对玩赛车游戏的玩家进行了两种反应时间测试。对玩FPS游戏前后的玩家，进行了Trail making test A和Trail making test两种神经测试。测试结果显示，游戏前和游戏后，玩家在两种反应时间测试中，成绩都会有明显的提升。分别降低了1.7m秒和3秒钟。通过赛车游戏，也有可能提升进行棒球，乒乓球之类运动时所需要的反应能力。

▲玩赛车游戏后两种反应时间测试结果都有减少。

而Trail making test反应的思考和短期记忆的能力，在游戏前后也有明显的提升。职业组的玩家，A类测试的结果从39.33秒提升到了20.93秒，减少了近一半时间。而休闲组的玩法，A类测试的结果也从41.56秒提升到了31.01秒，减少接近四分之一的时间。所以玩游戏的确可以提升玩家的思考和记忆能力。老年人散步时需要的注意力，视觉探索能力，也和测试内容相关。通过FPS游戏也可以帮助老年人维持思维反应的水平。

▲玩FPS游戏后，职业组和业余组的思维反应能力表现都有提升。

“Game Wellness Project”的研究结果表明，常见的家用游戏项目对于玩家的反应速度，思维能力会有正面的刺激。通过选择合适的游戏，正确地安排游戏时间，是可以起到一定的锻炼效果，提升日常生活品质的。类似的方法也可以运用在教学和训练当中。